“无肉星期一:乳腺癌宣传月和素食宣传月,吃

欢迎来到乳腺癌宣传月和素食意识周。你知道你在吃什么吗?素食女王JillNussinow并不这么认为。”人们认为他们做的很好,”她呻吟着,“但他们不明白。”注册营养师、烹饪书作者,压力锅的公主和心爱的教官在愈合点包括McDougall中心和RanchoLa普尔塔,Nussinow可以帮助你了解她的新书,“营养冠军”。Nussinow没有告诉她的学生--或者你吃什么。”我们并不都需要同样的东西。我们的身体运行在不同的食物上。它们真的是治疗食物。他们带来这么多的表。“他们是Nussinow的营养冠军。冠军代表:“营养冠军”提供了对这些植物类食物的真相和200美味的方式来获得更多的人到你更多。哦,但是你说,你已经吃得像营养冠军了。至少你认为你做了。她去过那里。”高中时,有一天我醒来,意识到,嗯,我每个人都吃,而且没有人教我食物。也许我应该学习一点关于这个。”Nussinow对自己进行了大量研究,并最终得到了营养硕士学位。她的书,包括“素食女王”和“素食女王压力厨师”显示了妇女从营养知道。Nussinow想要一些不同的“营养冠军,“虽然,一些“协同”。而配方的一半是她的,她还邀请了40多名素食与营养”包括厨师AJ,MiyokoSchinner,弗兰,RobinAsbell和比利,嗯,我,提供营养丰富的食谱冠军。”“有这么多人做这样伟大的工作,提供了这么好的信息,”素食女王说。我真的想有一个展示它们的方法。这样做感觉不错。”烹饪和吃“营养冠军”也会让你感觉很好。我希望人们认识到他们的健康和幸福在一起。如果你不健康,你就不能拥有真正的幸福,”她说。你在受苦,“这并不意味着蒸花椰菜的生活。That'dbesuffering,too."我想,”Nussinow承认。”蒸花椰菜还行,但是如果你加一些切碎的核桃,柠檬汁和柠檬汁呢?现在你有东西可以吃了。食物应该是令人愉快的。”正如十月乳腺癌宣传月和素食意识月相吻合一样,健康、快乐和快乐都来自“营养冠军”。你可以买所有冷冻和准备好的东西,但是你做的会更好。当你自己做的,当你有意向的滋养自己,你得到它,当你吃它。”他停顿了一下,“我来自加利福尼亚,我能说什么。”Nussinow的高压锅食谱说“每个人都有时间做饭,“包括她的学生之一,脸谱网飞鸿植物燃料的卡车司机。”他在卡车的驾驶室里做饭。如果他能做到这一点,其他人就可以做到,”她说。真的,还有什么比照顾自己更重要呢?所需要的只是一点点的觉知,你也可以像冠军一样吃东西。照片由JillNussinow。发球8到10。预热烤箱至425度。把所有的蔬菜放在一个大的玻璃烤盘里。加入橄榄油,盐和胡椒,搅拌均匀。添加植物小枝。一定要把蔬菜摊开来烤,不要蒸。如果需要的话,多用一个烤盘。盖住盘子。烤40分钟。取下盖子,检查蔬菜是否有触痛。如有必要,继续煮5分钟,或直到蔬菜做好,但不要糊状。去除草的嫩枝加入盐和胡椒粉。煮菜的时候,把中性油,枫糖浆,在一个小平底锅香醋和迷迭香。中高温煮约5至10分钟至浓稠,糖浆。上菜前先倒在菜上搅拌一下。在大浅盘上热食。